Seit ich den Yoga lebe, habe ich mehr Freude,
Klarheit und Kraft. Weniger Ängste.
Der Yoga hilft mir alte Muster loszulassen.
Und bei mir anzukommen.
Ich kenne kein anderes System,
das so ganzheitlich wirkt.
Seit ich den Yoga lebe, habe ich mehr Freude, Klarheit und Kraft. Weniger Ängste. Der Yoga hilft mir alte Muster loszulassen. Und bei mir anzukommen. Ich kenne kein anderes System, das so ganzheitlich wirkt.
Was erwartet dich?
In den Yogastunden üben wir Asanas (Körperhaltungen), Karanas (Flows/Bewegungsabläufe), Pranayama (Atemtechniken) und Kurzmeditationen.
Über den Atem kommen wir in die Ruhe.Wir dehnen und stärken Muskeln, Bänder, Sehnen. Bewegen alle Gelenke. Kräftigen den Rücken.
Wir aktivieren die Organe und beleben den gesamten Körper. Yoga hat eine harmonisierende Wirkung auf unser Drüsen- und Hormonsystem.Immer wieder arbeiten wir mit unserem Energiekörper. Die Zentren der Lebensenergie werden Chakren genannt. Sie gilt es, nach uraltem Wissen, ins Schwingen zu bringen.
Ein Aspekt wird auch die Ethik und Philosophie des Yoga sein. So hören wir Zitate aus indischen Quellentexten und aus unserem Kulturraum.
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Download: Kursprogramm Herbst/Winter 2021/2022
Abgeschlossenes Studium der Germanistik, Buchautorin, Theaterpädagogin, ganzheitlicher Ernährungscoach.
Intensive Yogapraxis seit vielen Jahren.
Weiterbildungen bei Doris Echlin (CH), Boris Tatzky (F), Antonio Nuzzo (I), Ela Thole (Auroville/Indien), Eberhard Bärr (A), Uwe Bäutigam (D), Michael Kissener (A) Agathe Brettschneider (D), Eckard Wolz-Gottwald (D), Amesh (Sri Lanka), Diane Wilson (USA), Dr. Niessen Günter und Katharina Lehman (D), Anna Trökes (D), Dr. Mohan Ganesh (IN), u.a.
Erhalten: Siegel für nachhaltige Qualität durch die Selbstverpflichtung für lebenslanges Lernen.